Carla Lind-Valdan

Januari är här och med den kommer hela floden av “nytt år, nytt jag”-budskap. Du har säkert sett dem förr • detox-kurer • juicefasta • extrema dieter • “bränn bort julen”-cardio • 30-dagars utmaningar som känns mer som straff än träning Men världen har blivit smartare och de kan även marknadsföras av influensers, AI och det blir allt svårare att genomskåda vad som egentligen kan ge dig den hälsa och fitness som du önskar, snabbt och hållbart. Vi vill vara tydliga med en sak: ❌ Du behöver inte...

Julen närmar sig – och vi vet hur svårt det kan vara att hitta rätt julklapp till någon som tränar CrossFit. Vad ger man till någon som redan har “allt”… men alltid kan behöva lite bättre grepp, återhämtning eller energi? 😉 Här kommer våra bästa tips – både sådant du kan köpa hos oss på CrossFit Ankaret och några externa favoriter. 👕 CrossFit Ankaret T-shirt (eller en T-shirt från det gym där din kompis tränar) En klassiker som alltid funkar. Visa tillhörighet, gemenskap och svett i samma...

Januari har nästan blivit en global ritual. Ny kalender → nytt liv. Nytt år → nya möjligheter. Men verkligheten ser annorlunda ut: Redan i februari har de flesta tappat sina ”nya” rutiner. Varför händer det här – och hur kan du tänka smartare? Läs med här! ⬇️ 1. “Nytt år”-effekten: hjärnans dragning till rena starter Forskning kallar detta The Fresh Start Effect : Hjärnan älskar rena blad, symboliska datum och känslan av “nu börjar något nytt”. Det är samma mekanism som får oss att: • “börja...