Hur är ett CrossFit Mamma pass hos CrossFit ANKARET?
Vad kul att du frågar!
Passet leds av en coach som är certifierad mammatränare. Det kan förekomma vikar, som då har fått noggranna instruktioner av primärcoachen.
En sak är helt klar: våra coacher delar alla samma mål:
-
Varje person känner sig trygg och välkommen på passet. Det kan anpassas till allt från första träningen efter förlossningen till träningsvana mamman/föräldern.
-
Varje person på passet förstår workouten, vad de behöver för utrustning, var all utrustning är, och hur de ska utföra övningarna i workouten på ett säkert sätt.
-
Varje person på passet använder en för dem passande vikt, har bra teknik och gör sin egna bästa version av dagens workout så att alla tar sig mot sina individuella mål.
-
Alla har kul: fantastiska personer, bra musik, lagom-roliga skämt och vi hjälps alla åt med bebisarna ❤️
Vad kan jag förvänta mig?
Du kan förvänta dig att äntligen få tid till DIG. Äntligen kan du få till träningen, för vi är IN THIS TOGETHER!
Som mamma är du TUFFARE än du tror. Du är det, därför att mammarollen kräver det! Och därför behöver din träning också möta din vardag och hjälpa dig klara av den utan smärtor och med mer ork!
Vi tränar samma pass som vanliga CrossFit gruppassen då vi vill att du ska träna funktionellt och känna dig bekväm att fortsätta på de vanliga passen sen - men vi fokuserar extra på bäckenbotten på dessa pass och anpassar lite extra på CrossFit Mammaträningen.
Oavsett om du är ny till träning eller har tränat tidigare kan du gå på dessa pass.
Vi pratar om stort och smått och välkomnar alla pappor också som är föräldralediga eller kan behöva ta med barnen till träning.
Känner du dig osäker? Kontakta oss, så pratar vi om det!