KOM I DITT LIVS BÄSTA FORM
START
Vill du ha hjälp att få rutiner med riktigt bra träning, få koll på kosten och ge dig själv en rejäl kick-start i 2026?
Då har du hamnat rätt!
Vi kör START 6ggr under 2026.
START - 2026
"START" är 8 veckor med rolig och effektiv träning i grupp samt kost- och livsstilscoachning. En helhets kick-START!
Vi kör förlopp i följande intervaller
-
4:e januari - 1:a mars
-
1:a mars - 26:e april
-
26:e April - 21:a juni
-
SOMMAR - START 8 week challenge (1:a juli - 26:e augusti, inkluderar både gym- och hemmaträning + kostcoachning och föreläsningar)
-
30:e augusti - 25:e oktober
-
25:e oktober - 20:e december
Varje förloppet börjar med kostföreläsning och avslutas med livsstilsföreläsning.
VAD OM JAG INTE KAN DELTA PÅ FÖRELÄSNINGARNA?
Ingen fara, vi har spelat in dem, och delar dem gärna med dig ☺️
NÄR ÄR DET PASS?
Vi träffas 3ggr/vecka första 2 veckorna;
-
tisdagar 17:40-18:40
-
onsdagar 18:15-19:15
-
torsdagar kl. 18:30-19:30
och därefter är det fri träning på alla andra vanliga CrossFit gruppass hos CrossFit Ankaret.
START-passen de första två veckorna är teknikgenomgång och introduktion till CrossFit som vi tränar det hos oss, och är designad specifikt för START-gruppen. När du har varit igenom dessa 6 pass är du redo att köra på de vanliga passen! Välj fritt mellan alla bokningsbara pass! START gruppen träffas ytterligare 2 ggr under dessa 8 veckor, onsdagarna 11:e och 25:e februari till träning kl 18:15-19:15.
EN NY GEMENSKAP
Vi startar dessutom en WhatsApp grupp för alla deltagare så ni kan planera pass ni vill gå på tillsammans, och för delning av pepp och tips ☺️
Funkar inte dessa tider och dagar men vill du ändå gärna köra igång och få en bra introduktion till träning och kost?
- Kolla in vår 6 week challenge, den kör igång samtidigt!
If you're waiting for a sign, this is it!
Oavsett om du är supertaggad på träning, redan har "koll på kosten" eller om du behöver en extra spark i rumpan för att komma igång så är vi med START redo att ta hand om dig och hjälpa dig komma i ditt livs bästa form! Nybörjare, erfaren eller veteran, vi välkomnar alla hos oss och har kompetensen att hjälpa dig.
Detta kan du förvänta dig
Rolig och effektiv träning
60 min CrossFit gruppass 1-6 ggr/v
CrossFit är en varierad och högintensiv träningsform som inkluderar både kroppsviktsträning, träning med extern vikt, konditionsträning i korta och längre tidsramar. Och det vackra med CrossFit är att allt kan anpassas till din nivå. Du har dessutom en utbildad coach som leder varje pass och ser till att du gör rätt och känner dig utmanad och trygg. Vi träffas en gång i veckan och sen kan du dessutom gå på så många andra vanliga pass som du vill.
START-passen som vi kör tillsammans 3 ggr/vecka de första två veckorna är perfekt för dig som är nybörjare och/eller vill slipa på tekniken!
Kostcoachning
Kostföreläsning och kostplan
Vår näringscoach har många års erfarenhet med att hjälpa folk hitta rätt i kosten. Vi inleder med en kostföreläsning och utmanar dig under dessa 8 veckor att ta extra bra hand om din kropp genom att äta rätt för just dig. Du får en personligt utformad kostplan med tips till både mängder och innehåll i maten och du ska varje vecka rapportera in din kost senast måndagsmorgonar kl. 9, och då får du feedback på ditt intag enligt dina mål.
Livsstilscoachning
Föreläsning om hållbarhet i livet, summering av förloppet
Vi vet hur viktigt det är att ha med helheten och för att få hållbara resultat behöver vi även att prata om din livsstil, det vill säga hur du sover, hur du tänker kring maten, din attityd och inställning till livet och hur du navigerar sociala situationer där det kan vara svårt att välja till av de goda saker och från av det som inte gynnar dig.
Vi avslutar därför förloppet med en föreläsning som handlar om hur vi kan fortsätta må bra och hålla i de vanorna som verkligen
Bakom
START
Bakom START är Carla Lind-Valdan, mamma till Ilya på 4,5 år och Storm på 4 månader. Carla är dessutom delägare av CrossFit Ankaret.
"Med många års erfarenhet av att coacha individer och grupper inom träning och kost, från vardagsmotionärer till elitatleter, är jag redo att ta hand om dig och visa dig att varken kost eller träning behöver vara tråkigt, men faktisk kan vara något som kan ge dig så mycket värde i ditt liv att du inte vill sluta igen.
Jag ser fram emot att hjälpa dig få ett starkare och godare liv, med vanor som du kan och VILL hålla."
Det är lätt att tro att du bör kunna själv, men..
..om du kunde göra det själv, hade du gjort det redan. Låt oss hjälpa dig!
Det finns 12 platser på varje förlopp, ska du ha en av dem?