KOM I DITT LIVS BÄSTA FORM MED
START
Längtar du redan efter nya rutiner och goda vanor i 2025?
Vill du ha hjälp att hitta riktigt bra träning och få koll på kosten?
Då har du hamnat rätt!
5:e januari 2025 kör vi på CrossFit Ankaret igång
"START"
"START" är 8 veckors rolig och effektiv träning i grupp och kost- och livsstilscoachning.
Vi kickar igång förloppet med en kostföreläsning och du får en plan för din kost.
VAD OM JAG INTE KAN DELTA PÅ KOSTFÖRELÄSNINGEN? Ingen fara, vi har spelat in den, och delar den gärna med dig. Vi kan även träffas för uppstart en annan dag, det är ofta inte bara du som inte kan delta, och då gör vi bara en extra liten grupp-uppstart ☺️
Vi träffas dessutom gemensamt en gång i veckan och sen är det dessutom fri träning på alla andra vanliga CrossFit gruppass hos CrossFit Ankaret.
If you're waiting for a sign, this is it!
Oavsett om du är supertaggad på träning, redan har "koll på kosten" eller om du behöver en extra spark i rumpan för att komma igång så är vi med START redo att ta hand om dig och hjälpa dig komma i ditt livs bästa form! Nybörjare, erfaren eller veteran, vi välkomnar alla hos oss och har kompetensen att hjälpa dig.
Detta kan du förvänta dig
Rolig och effektiv träning
60 min CrossFit gruppass 1-6 ggr/v
CrossFit är en varierad och högintensiv träningsform som inkluderar både kroppsviktsträning, träning med extern vikt, konditionsträning i korta och längre tidsramar. Och det vackra med CrossFit är att allt kan anpassas till din nivå. Du har dessutom en utbildad coach som leder varje pass och ser till att du gör rätt och känner dig utmanad och trygg. Vi träffas en gång i veckan och sen kan du dessutom gå på så många andra vanliga pass som du vill.
Kostcoachning
Kostföreläsning och kostplan
Vår näringscoach har många års erfarenhet med att hjälpa folk hitta rätt i kosten. Vi inleder med en kostföreläsning och utmanar dig under dessa 8 veckor att ta extra bra hand om din kropp genom att äta rätt för just dig. Du får en personligt utformad kostplan med tips till både mängder och innehåll i maten.
Livsstilscoachning
Föreläsning om hållbarhet i livet, summering av förloppet
Vi vet hur viktigt det är att ha med helheten och för att få hållbara resultat behöver vi även att prata om din livsstil, det vill säga hur du sover, hur du tänker kring maten, din attityd och inställning till livet och hur du navigerar sociala situationer där det kan vara svårt att välja till av de goda saker och från av det som inte gynnar dig.
Vi avslutar därför förloppet med en föreläsning som handlar om hur vi kan fortsätta må bra och hålla i de vanorna som verkligen
Bakom
"START"
Bakom START är Carla Lind-Valdan, mamma till Ilya på 3 och ägare av CrossFit Ankaret.
"Med många års erfarenhet av att coacha individer och grupper inom träning och kost, från vardagsmotionärer till elitatleter, är jag redo att ta hand om dig och visa dig att varken kost eller träning behöver vara tråkigt, men faktisk kan vara något som kan ge dig så mycket värde i ditt liv att du inte vill sluta igen.
Jag ser fram emot att hjälpa dig få ett starkare och godare liv, med vanor som du kan och VILL hålla."
Det är lätt att tro att du bör kunna själv, men..
..om du kunde göra det själv, hade du gjort det redan. Låt oss hjälpa dig!
Det finns 12 platser, ska du ha en av dem?
START
TRÄNING, KOST & LIVSSTIL
2595:-/person
Fyll i formuläret här nedan för att bli kontaktad
Det är inte bindande tills du säger "Ja, jag vill vara med!" så varför inte ta en snack om dina mål? 😊
Du är också alltid välkommen att ringa Carla på 0767782745 eller skicka oss ett mejl här.